宝宝夏日要注重多吃一些新颖的水果和蔬菜，可以起到防暑降温的感化。宝宝很轻易挑食，所以平常生涯中要养成良好的生涯习气，如许才干削减养分不良或许是疾病的发作。宝宝夏日吃甚么蔬菜比力好?下面的这些摄生蔬菜是不错的抉择。
蒜苗
菠菜可认为孩子供给维生素A和叶酸，还有一些维生素C和铁。由于它没有杂味,孩子都喜好吃。菠菜可以有良多的食用攻略，比方说用开水烫一下，沾酱吃，或许是做粥，煮汤都是可以的。
黄瓜
黄瓜富含维生素C，能煮熟吃也能生吃。将洗清洁的黄光直接凉拌给孩子吃,孩子任什么时候候都爱吃。黄瓜还能弥补水份，关于弥补雄厚的维生夙来说有优点，合适夏日滋阴去火。
冬瓜
冬瓜高达96%的含水量居众菜之冠。同时冬瓜具有高钾低钠的特点，宝宝夏日吃冬瓜还能有去火气去水肿的感化和效果。
