核桃排骨是一道很好吃的摄生菜哦，而且养分价值很高，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的主要成份，排骨中会有核桃的滋味，吃起来的口感很好。以下是小编推荐的核桃排骨做法，欢送浏览!
制造核桃排骨的食材核桃排骨好吃又摄生的步调
1、山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能常常摄取核桃食物，即可起到下降血液中胆固醇的感化。
2、山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物资及多种维生素，常食不只有健脑的感化，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的成效。
3、山核桃中富含的维生素E，常食可以进步人体皮肤的心理活性，有助于美容。
山核桃的副感化
山核桃有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。
多吃山核桃易生痰。
核桃火气大，含油脂多，吃多了会使人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
过量食用山核桃又不能被充足使用的话，就会被人体做为胆固醇贮存起来，也就是常说的瘦削。
